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    注册环保工程师考试网 鲤鱼小编 更新时间:2019-05-28

    如果在考场上没有良好的心态,那么考生就很难正常发挥,甚至还可能导致考试失败,那么如何调整心态,从容应考呢?今天小编就来给大家分享几点建议:

    一、做积极的自我暗示,树立信心

    在考试中有一种十分重要的潜意识心理因素,即暗示的反射作用。如玩扑克时,经常有一胜总胜、一输总输的现象。这就是人的暗示反射作用的结果。当人连胜的时候,会怀有“必胜”的信心,而连败时,心里总有怕输的念头。这种潜意识心理使得大脑中形成一种新动力定势,或保留你成功的模式,或保留你失败的模式。所以考试前应有必胜的信念。

    复习进入最后的冲刺阶段时,时间较紧迫。复习过的知识多了,这时候考生反而会感觉到自己似乎还有这样那样的知识没有掌握好而紧张。这时候应该作一些积极的自我暗示: “我的学得一向挺好的,考试一定能成功?!被颉拔沂切械?,尽管过去的学得不怎么样,但考试时一定会正常发挥,取得好成绩?!?

    二、调节好自己的期望值

    大家一般都会给自己确定一个目标,对自己提要求,这本来是好事,但由于大家都已经参加工作了,学习的时间自然比较少,难免会有所得失,所以如果脱离了客观实际,则会适得其反??忌Ω葑约旱氖导是榭隼慈范ㄆ谕?。期望值不能定得过高,定高了,在考试时感觉总是达不到,就会产生焦虑心理,就会感到灰心丧气;期望值合适,考试时就容易感觉达到了,从而获得成功感,产生愉悦,增强信心。

    三、以平和的心态对待考试

    在考试中,任何难以预料的事情都会发生。

    有时可能某科试卷的难度不大,或是自己复习的要点抓对了,感到很容易;有时可能某科的难度较大,或是自己复习的要点把握得不够好,感觉答题困难。

    碰到前一种情况,不能忘乎所以,不能被兴奋冲昏了头脑。要知道,你感觉容易,别人也会感到容易的;碰到后一种情况,也不要紧张恐慌,垂头丧气。要知道,你感觉难,别人也感到难的。这时候,就应该以平和的心态考下去,只要发挥出了自己正常的水平,就一定能够成功。

    希望大家看了上面小编分享的几点建议后,可以调节好自己的心态,做好备考工作,从容的应对考试,小编在这预祝大家都能顺利通过环保工程师考试。

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